8/3開催!スキルアップ練習会の予約が始まります!

8月3日(金) スキルアップ練習会「クロールの基礎(第2弾)」を開催致します!🌟

最低限知っておくべきポイントを「5つ」に絞ってレクチャーさせて頂きます!



❶ 抵抗を受けず、伸びを作る為の「姿勢」

❷ 無駄な動きを排除し、効率の良い身体の動かし方を覚える「リカバリー〜入水」

❸ スピードを出す為に必要な「キャッチ」

❹ 掻きの力を推進力に変える「プッシュ」

❺ 無駄な体力消耗を防ぐための「キック」


この5つの「理屈」を理解した上で、正確に一つ一つの動作を実践していく流れになります。


先着8名の定員制となっております。

参加を希望される方は、早めのご予約をお勧め致します。

詳細・ご予約は以下からお願い致します。

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日時:8月3日(金)19:00~20:50

場所:辰巳国際水泳場(サブ4レーン貸切)

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【対象】

定期的に大会出場しているマスターズスイマー・OWS・トライアスリートの方。

※100mクロール 1分40秒以内で泳げる方。(不安な方はお問い合わせください)


【内容】

テーマは『クロールの"基礎"』です!

普段、実施しているドリル練習をより細かく、基本的な部分を徹底的に見直します!


◆1レーンを貸し切り、各泳法のドリルメニュー中心に90分メニューを実施します。

◆フィンやパドルなどのツールは使用せず、公共施設にあるビート板とブイのみで実施致します。

◆iPad(9.7インチ)を使用し、動画撮影も実施します。撮影した映像をその場で確認する事が出来るため、効率良く泳ぎの修正が可能なります。撮影データは後日、お渡しいたします。(※ noreply@coubic.com からのメールを受信可能な設定にお願い致します。)

◆Total 1,500〜2,000mのドリルメニューとなります。


【タイムスケジュール】

19:00〜19:15 内容説明

19:15〜20:50 スイム練


【定員】8名

※満席の場合、『キャンセル待ち』として受付しております。キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


【参加費】

¥3,500(入場料込み)


【予約サイト】

予約開始は7月4日 19:00〜

(※現在はオンラインサロンメンバーのみ予約受付中)

https://coubic.com/swim_swag/363375

SWIM S.W.A.G.

マスターズ水泳世界記録保持者が指導するスイムプログラムです。 【お問い合わせ】swim.swag2016@gmail.com

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